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Saiba como evitar a desidratação durante a folia

A estudante universitária Nayara Sales, por exemplo, conta que já se sentiu mal no meio de um bloco carnavalesco de Recife. "Justamente por causa da multidão, eu fiquei agoniada, falta de ar e aquela multidão e eu estava com a impressão que todo mundo estava me apertando e em cima de mim. Eu fiquei bem agoniada, aí o pessoal me levou para um local mais arejado que tinha mais ventilação, pouca gente, aí eu consegui me estabilizar", lembra Nayara.

Para evitar complicações de saúde durante os dias de folia, o cardiologista do Instituto Nacional de Cardiologia (INC), Stephan Lachtermacher, explica que é importante ficar atento a cuidados básicos com a alimentação, vestimenta e consumo abusivo de álcool.

"Importante é o individuo utilizar trajes leves, facilita muito a troca de calor. Mais importante ainda sempre estar se hidratando. Muito importante também em relação às bebidas alcoólicas. O excesso de álcool ele estimula muito a urina, potencializando a desidratação do organismo. Você pode ter queda de pressão, letargia, sonolência, mal-estar, pode evoluir com náuseas e vômitos", destaca  Lachtermacher.

Ainda de acordo com o cardiologista Stephan Lachtermacher, caso o desconforto causado pela desidratação não desapareça em pouco tempo, a recomendação é procurar uma unidade de saúde.

Fonte:
Blog da Saúde 

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